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美颜护肤食疗妙方大集合(11)

时间:2009/5/6 11:06:22 来源:网友

  21、黑豆苁蓉淡菜汤

  用料:黑豆25克,肉苁蓉15克,淡菜200克,生姜3片,盐适量。

  做法:用铁锅不加油将黑豆炒至豆衣裂开,用清水洗净,晾干;洗净肉苁蓉、淡菜和生姜,刮去生姜皮,切片;煲内放入适量清水和姜片,用猛火煲滚,接着放入黑豆、肉苁蓉和淡菜,中火煲2小时左右,加入食盐调料适中,即可食用。

  功效:补血养颜,使面色肌肤红润,防止早衰;补益肝肾,有明目作用,令人有神,同时,对小便频数,慢性肾炎、肾虚腰痛等,均有疗效。

  22、核桃粥

  用料:核桃仁15克,粳米100克。

  做法:将粳米洗净,与核桃肉一起放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮至粥熟即可食用。

  功效:经常食用,可使肌肤润泽,面色红润。


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