误区2
减肥最好快速掉肉
人人都想有一个好身材，不少肥胖的女性朋友对自己不满意，每次减肥都给自己定下一个很高的目标，如一个月要瘦下10斤以上。她们恨不得拿把刀子，在身上割下一块肉来。为了快速减肥她们寻找各种声称能快速减肥的方法，不管痛苦的代价，认“长痛不如短痛”。
医生辨误
不要再沉浸在快速掉肉的广告和梦想中了，医生告诉你，你的肥胖并不是两三天就累积出来的，而是好几年不注意生活饮食的结果。如果你要减肥，那么你同样要拿出好几年的时间减肥，总之，增肥、减肥都是个慢性过程。
快速减肥属于急剧改变人体状态，不仅痛苦，而且对人体危害相当大。若减重过快，身体新陈代谢会不适应，造成内分泌紊乱，引起各种代谢疾病，此外皮肤也会松弛，这样减肥就得不偿失了。
建议
减肥贵在坚持，不能好高骛远。
