最近从俄罗斯流传过来的7天7色节食减脂减肥法，使不少爱美的女人惊艳并心向往之。今天我们就来介绍一下这个方式，看看颜色是不是真的能帮我们瘦身。
7天7色减肥法是说，在每个月中找出一周，这一周的每一天只吃特定颜色的食物，比如周一只食白色的食物，周二只食紫色的食物……周日只能食用无色的食物——喝水。下面我们所说的食物的颜色的顺序可以改变，唯一不变的是每6个吃饱的日子后面，要跟一个饥饿的日子。
据说，如果严格遵守规定，不仅要注意食物的颜色，而且要注意控制进食的数量和热量，每个月的这7天最高可能降低10斤——不过这样快地减重可不大好，还是先看看我们介绍的这个模拟食谱再说吧。
红色星期一
所属食物：红豆、西红柿、草莓、西瓜、红色柿子椒、红辣椒、红肉（牛羊肉）、红葡萄酒、红色果汁、红茶等。
效果：红色的蔬菜和水果中含有类黄酮等自由基杀手，能有效防止皮肤过早衰老。红色食物能加快血液循环，使肌肉张力提高，并促使身体消耗热量，有助于我们提高工作效率、增加耐力，同时能改善肠胃的消化和吸收能力，并协助排除身体毒素。
注意：红葡萄酒味道很好，但是不要多喝，因为红酒的热量可不低呢！其他的如肉类也不能吃太多，否则很难达到瘦身目的。
