“美丽是娇贵的尤物,容颜是建立在名牌化妆品上的结果”,提到保养,很多人首先想到的就是去美容院,用高级护肤品。其实,只要多吃养颜美容的食物,平时注意和花花草草“亲密接触”,照样能让肌肤光彩照人,其效果不亚于其他方法。以《雀之灵》声名远播的杨丽萍就为我们推荐了《本草纲目》这一养颜宝典。
在早上九、十点的时候喝一杯水,在中饭前半小时再喝一杯水,有助于润肠。这是上午三杯水的喝法。
下午时间较长,可以在一点到两点喝一杯水,三点到四点喝一杯水,然后在晚饭前半小时喝一杯水,这样是六杯水。
晚上在七点到八点之间再喝一杯水,然后在睡前半小时再喝一杯蜂蜜水,这样一天八杯水就喝完了。
此外,在所有水中,开水是最好的,在喝的时候应该一口气将一整杯水(约200~250毫升)喝完,这样才可被身体真正吸收、利用。
完成了喝水这项“伟大”的工程,肌肤一定颇有收获。但是,有人说:“我也经常喝水,可皮肤还是干燥。”其实主要原因在于人的储水功能较弱,留不住水,因此有了水,还必须将其留住,而留住它的关键是营养,需多吃含胶原蛋白、黏多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食物。《本草纲目》里记载了很多这样的食物,如西瓜、葡萄、冬瓜、木耳等,都是营养丰富,富含维生素、胶原蛋白之物,多吃有利于锁住体内水分。
美丽的女人像花朵,只有精心呵护才能绽放美丽的容颜,而水是最好的护花圣品,没有水花会枯萎,女人也一样。所以,要想做个娇嫩欲滴的“水美人”,为这个世界增添一道亮丽的风景,就按照《本草纲目》传授的方法给身体补水吧。
肌肤缺水需要内补,也需要外修。外修时,如果你采用的是护肤品,那么一定要注意根据肤质来进行补水。
中性肌肤适宜选择润肤型的化妆水,洗脸之后轻轻拍于面部。
油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品,如保湿凝露、喷雾、润肤露等。
干性肌肤宜使用偏油质的保湿产品,这样可以很好地锁水保湿,比如保湿霜、保湿乳液。
敏感肌肤应侧重晚间保养,使用适合敏感肌肤用的护肤品。
混合性肌肤清洁以T字区为主,补水滋润以两颊为主。