熬夜伤火
火对应心脏，主血脉和"喜"。心中气血充盛才能思维敏捷、反应迅速。中医说"喜则气散"，熬夜过度、情绪亢奋会导致"心"中气血不足，必然会让心神受伤而引发失眠。面色潮红的人往往心脏不好或者血液循环不佳。
强心关键词：养
◎如有需要耗神思考的工作，可利用中午进行，此时心力最强;
◎心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜，睡前喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁能养心。
中医新花样
1、踏豆按摩可安心：绿豆500g用铁锅以文火炒热后倒入脸盆，双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神。
2、按压肚脐安抚心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，安然入睡。
3、枸杞枣仁茶行运养心：枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。取枸杞30g、炒枣仁40g、五味子10g泡茶，3天后睡眠质量就能得到改善，工作起来当然活力无限。
心最强时间：11：00～13：00
心最弱时间：21：00～1：00
土：调和土性才能调和脾胃
有以下症状，你就需要养脾了：腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿。
星面孔：王祖贤
经常被狗仔队骚扰得烦躁不安加上拍戏时生活节奏紧张不规律，让她饮食失衡，脾胃越来越差，常有暴肥照片面世不说，脸上肌肉也开始明显松弛，成了经典美女中老得最快的一个。
新面孔：刘薇，35岁，某集团办公室主任
我每天吃饭得随着领导和客户的时间走，既不能定时也不能定量。表面看上去胃口挺好，其实已经患了严重的胃溃疡。比起同龄的朋友，我看起来脸色暗黄，没有弹性，显得比她们老很多。
暴食伤土
土对应脾。脾经脉与胃相连，面色发黄、皮肤松弛的人，很可能是脾不好，也容易有胃病。吃饭不能定时定量，或者经常暴食，伤"土"严重，出现小肚腩、肌肉松弛和身体水肿的几率就比别人高，衰老速度也比别人块。
强脾关键词：补
◎脾弱的人可把午饭时间提前到11点，此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。
◎晚饭1小时后吃1个甜性水果可以健脾。
中医新花样
1、隔姜艾灸：用姜片将艾篙炷和穴道隔开施灸，可以调顺脾胃、温胃止呕、理气止痛。
2、腹部刮痧：腹部刮痧，可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常，让脏腑阴阳得到平衡。
脾最强时间：9：00～11：00
脾最弱时间：19：00～23：00
