昨天，在虹苑社区举办了一场特殊的交流会。参会的全部都是老年人，而在一群六七十岁的老年人中，坐着社区的三位“老寿星”，今年92岁的童淑清老人和郑连生老人，以及95岁高龄的老大爷周道金。他们聚在一起，是为了向大家传授自己的长寿秘诀。
秘诀1：少吃荤，多吃素
“我的秘诀就是少吃荤，多吃素。”92岁的郑大爷首先发话了。他说平时自己对饮食非常注意，对于油腻的菜，会尽量避免；油炸食品从不进门，取而代之的是他最喜欢的豆浆。“我们家的菜，荤素比例要在1比3才行”老人说。
对此，周道金老人也表示同意，他说年纪大了以后，对自己的身体一定要爱护，不能再像年轻的时候那样。他说，自己现在偶尔喝一点小酒，但是从来不抽烟。
秘诀2：早睡早起多运动
寿星们说，除了好的饮食习惯，适当的锻炼也非常必要。所以，这三位老寿星平时几乎都把运动放在了一个重要的位置。
郑大爷说，自己每天基本上都是晚上10点睡觉，早晨5点起床。起来以后，就会到小区里的花园慢跑。“我们人的身体，就像机器，越是活动越好用，要不然就会生锈。”他说。
对此，童奶奶说，她觉得做家务也是一种锻炼。她平时非常注意家里的卫生，屋子里总是被她收拾得整整齐齐。作为社区里年纪最大的老寿星，周大爷包揽了家里大部分的家务活。买菜、烧饭，几乎都是周老的事情。“不要看我年纪大，我就是闲不住，在家里，我都不让老太婆做事。”
秘诀3：乐善好施
在交谈中，寿星们说，有一个好的心态其实非常重要。而平时在社区里，周大爷就是一个热心人，尽管退休工资并不是很多。可周大爷碰到有困难的人都会伸出援手。尽管老人从不抽烟，可周大爷的身上总是装着一包烟，看见人就会递上一根。今年汶川大地震的时候，老人带头捐了200元。前段时间社区请来一帮工人干活，看到他们工作辛苦，周大爷自掏腰包，给每个工人还发了二三十元的“奖金”。
“钱财是身外之物嘛，我都活这么大了，要那么多钱有什么用，又不能带进棺材，还不如拿出来帮帮人。”周大爷说。
秘诀4：少为子女操心
“还有一点，就是少为子女操心。”童奶奶刚说出来，就引起周围一片会心的笑意。童奶奶说，儿孙自有儿孙福，小辈的事情，就让他们自己去处理。
“我们都忙一辈子了，到老了，还不留两天快活日子给自己过过。”老人说，保持良好的心态非常重要，不要因为子女的小事影响自己的心情。
在交流会上，听着老寿星们侃侃而谈，旁边坐的老人们都听得聚精会神。他们表示，能听到“寿星”们的亲身体会，对他们确实非常有帮助。就知道平时的生活应该注意什么，应该避免什么。这样实实在在的养身之道，他们听得非常过瘾。
社区安主任告诉记者，举办这样的活动，就是为了向大家推广寿星们养身的“先进经验”。今后他们还将把这些经验继续推广下去。
