带给你健康的18款美食（3）

    五、记忆力——咖啡

　　荷兰科学家实验证明：喝下含有32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。所以，想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，最好提前半个小时喝上一杯咖啡。

　　但要提醒你注意的是：咖啡不要喝的太多，否则会产生依赖反应。

　　六、视线模糊——绿色蔬菜

　　绿色蔬菜含有大量的抗氧化剂，可以保护眼睛的健康。