三、心脏病——苹果汁
美国加利福尼亚大学研究发现:苹果汁里含有丰富的抗氧化剂,可以阻止低密度脂蛋白等阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,可以说常喝苹果汁能降低心脏病的患病率。
四、四肢乏力——香蕉
运动后的四肢乏力要注意选择含有丰富钾元素的食品:香蕉。