8、多品种,每种都想试一下
公司的自助餐简直是减肥者的地狱,选择那么多,不吃还不划算。
你可以借助多样化来增加自己的营养摄取,但一定要重质不过量,水果、豆类、蔬菜、肉汤、谷类、低脂奶都是可以稍微多吃一点的。