8.要吃生的蔬菜。饭前吃水果,吃完水果吃生蔬菜。美国人很少得胃病,为什么?因为吃饭第一道菜吃生菜沙拉。中国人都是熟食,所以胃病特别多,因为一煮熟就没有酵素,没有酵素食物就有能消化分解吸收,就出问题,所以一定要买到没有农药没有化肥的菜。生蔬菜先吃,再吃熟蔬菜。
9.少用油炒。油煎油炒油炸是最伤肝,因为油包肝。为什么肝病那么多?因为中国人喜欢用油去料理,肝最怕碰到油,一碰到油就不行了。生的蔬菜吃完吃熟蔬菜,熟蔬菜吃完你就吃五谷杂粮,五谷杂粮吃完后你就吃蛋白质,植物蛋白先吃,最后再吃动物蛋白。所以可以吃肉,但最后吃。你这样吃的话,吃好多东西,吃得好饱,可是一点都不累。
10.要有好的情绪。有情绪触发的时候,癌症会爆发出来。坏女人不得乳癌--所有脾气都发完了,乒乒乓乓,旁边人都得心脏病了,她自己没事,她都发作完了;可是好女人不同,她自己承受很大的压力,她自己承担,而且闷在心里头,所以就爆发出来。而且乳癌,左乳右乳不同,左乳一般是亲子之间有很大矛盾,右乳是跟同事朋友之间有很大冲突,癌症跟个性有很大的关系。
11.排毒餐(早餐)最好在早上六点半到七点半之间吃。因为5点是大肠,7点是胃经。你说我早上吃完以后可不可以回去睡,你吃完肯定不会回去睡,吃完要马上上厕所了。 晚上十一点前要睡觉,这个排毒餐的效果会更好。已经得糖尿病,心脏病,癌症的病人,必须要九点钟入睡,还有小孩子十二岁以前必须要九点钟入睡,这样就会把排毒餐和整个生活方式结合起来。