现代研究证实,红薯含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、铁、硒等10余种微量元素,营养价值很高。而且,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产99千卡热能,是上好的低脂肪、低热能食品。再者,本品所含的大量膳食纤维等,在肠道内无法被消化吸收。从而能刺激肠道,增强蠕动,促进大便的排泄,对老年性便秘有较好的疗效。不过,红薯与其他药食兼用之品一样,也不是人人均宜食用。中医认为,其甘腻敛湿、碍胃滞气,在不合理服用时,将会对人体造成伤害,引发脘腹胀满、烧心泛酸,乃至胃脘疼痛等。故老人食用也不宜过量,湿阻脾胃、气滞食积者更应慎食。