饭后不宜吃水果

　　有些人认为，饭后吃些水果对身体有益。殊不知这样反而会造成身体的不适。医生介绍，食物进入胃内，须经过１～２小时的消化过程，才能缓解排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，就会引起腹涨、腹泻或便秘等症状，日久将导致消化功能紊乱。医生提醒，吃水果最好是在饭后１～２小时之后。