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消除春困的几种饮食

时间:2002/4/19 0:00:00 来源:生活时报
  1、吃姜。姜有辛辣味,能使身体从内部生热,增强免疫能力,提神健身。

  2、喝牛奶。在加热的牛奶中放上提神饮料薄荷叶,薄荷油有助于血液循环,牛奶中含钙,有益于神经和骨骼。

  3、吃蔬菜。特别要多吃胡萝卜和甜菜,因为春困的人多数血液中缺铁,而胡萝卜和甜菜一类的蔬菜中,不仅富含铁,而且易于被身体吸收。

  4、吃蘑菇。据研究,每吃200克蘑菇对身体产生的影响,等于晒太阳两天,蘑菇中富含维生素D。

  以上几种食物均属常见之物,好买到,价格不贵,简而易行,您不妨试一试。(张苏)

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