三伏天是上天赐予我们调理身体的好时机,我们只要顺应天时养生就能出来好的效果。夏天已经来了,三伏天已经很近了,三伏,“冬病夏调”的好时机,你一定要抓住!
2020年“三伏灸”时间表
伏前解毒灸:7月06日-7月15日
初伏驱寒灸:7月16日-7月25日
中伏清养灸:7月26日-8月14日
末伏化瘀灸:8月15日-8月24日
伏后固本灸:8月25日-9月13日
三伏灸怎么自己在家里做
做三伏灸,安全是关键。用现代艾灸仪,就无须专人操作,用户完全可以自助。若要自助三伏灸,建议使用现代艾灸仪,或使用艾灸筒、艾灸盒等器具施灸,操作方便,安全性更高。
穴位:大椎(第七颈椎棘突下)、肺俞(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)、命门(第二腰椎棘突下)、神阙(肚脐正中)、关元(肚脐下3寸)、足三里(外膝眼下3寸,胫骨外缘一横指)。大家可以买一张穴位图查找穴位。
三伏灸的好处
1、有利于祛除体内湿气、寒气,还可降火:可用于治疗因上火所致的各种炎症,比如妇科炎症、咽喉炎、胃炎、鼻炎等炎症疾病。
2、有利于促进机体元气充足,使人舒畅,精神旺盛,免疫力增强等。
功效:
1、祛除寒湿功效:可用于治疗因寒湿所致上火,从而导致的哮喘、慢性咽喉炎等炎症疾病,四肢畏寒怕冷,感冒等症状。
2、活血散瘀功效:三伏灸可舒经活络,促进血液循环,可用于缓解女性因血瘀所致痛经、闭经等症状。