怕死是人的本能，而长寿是大家普遍追求与向往的，虽说长寿的人也有不少，但短寿命短的人也不在少数。长寿有长寿的道理，而寿命短也有寿命短的原因，其实绝大多数人寿命不长的原因，还是在衰老的过程中身体的某些器官出现了问题而没有得到及时的医治，以至于最终与长寿无缘。
1、脸色发黑
在生活中，观察一个人脸部的皮肤颜色，对于了解健康也是好的，可以说皮肤的颜色，是一个人身体健康的晴雨表。
如果你的脸色异常的发黑、黝黑，这样的皮肤，往往是不健康，预示你的肝脏可能出现了造血困难，容易罹患肝脏疾病。
不乏一些人，肾脏出现了问题，也会导致其脸部变得很黑，这样的情况，也需要大家多重视。
2、肺部发黑
健康的肺部一般都是红润的，而不健康的肺部都是发黑的。抽烟是大多数人都有的习惯，有的人甚至是几十年的老烟民，抽烟有害健康这是普遍明白的道理，很多人非但戒不了，反而越抽越多、越抽越上瘾。烟中含有有害物质，长时间的吸烟会让肺部吸入毒素，久而久之伤害到肺部功能，以至于与长寿无缘。
3、大便发黑
如果突发性的出现黑色大便，请尽早去医院做肠镜检查。很可能是大肠粘膜出现问题引起大便变黑，还有一些肿瘤性的肠道问题也不容忽视。越早发现，治疗的空间就越大。
做好这两点，人长寿
静养
静养并不是代表不去运动锻炼、静止不动。而是做一些缓慢的运动，像打太极拳、舞剑、写字、作画等都是不错的选择。
良好的睡眠能够使人有更好的精神状态，头脑也会清晰，还能改善皮肤状态，内分泌才会平稳正常，对预防衰老很有好处。
动养
运动也同样是长寿的关键，适当运动能够使心跳加快，心肺功能会有所增强，血液循环更顺畅，机体免疫系统也会增强。
哈佛大学研究者表明：每星期快走 75 分钟，相对于不运动的人，平均延长寿命 1.8 年。低量的运动能降低死亡率 20%；适量的运动能降低死亡率约 40%。
