睡眠是人生所必需的一件大事，人类生命约有1/3的光阴是在睡眠中度过，良好的睡眠质量是保证人体身心健康的重要因素。然而，每个人在一生中都或多或少有过失眠体验，不少人失眠后会想到服用安眠药。一些失眠严重的人群便吃安眠药缓解，但是突然有一天发现自己越吃越多，难道吃安眠药会上瘾吗？
吃安眠药会上瘾吗？
目前失眠的治疗总体还是以药物为主，因此合理用药依然是改善失眠的有效手段。在使用安眠药物前，医生一般会对患者进行系统的临床评估，制定合理用药计划，采取“按需用药、间断给药、最低剂量、短期使用、逐渐停药”的原则，让患者获得治疗效果的同时避免药物上瘾，因此患者不必忌讳用药。
但是服用安眠药带来安眠，不是真正意义上的安眠，而是在药物干扰下阻止大脑活动，强制性入睡，这种睡眠状态极其不健康，而且也只能短期服用，长期服用安眠药后会损伤脑细胞，产生瘾性和耐药性，人们会出现记忆力下降、神经衰弱等副作用。
那么问题来了，我们服用安眠药时要注意什么呢？
1、不要自行去药局或上网买药
药物有很多种作用机转，药局卖的多为含抗组织胺成分(尤其是第一代抗组织胺)的助眠药，这些药物外盒上写的适应症通常是「暂时缓解过敏性鼻炎、流鼻水、打喷嚏」等等而没有助眠，偶尔吃一、两次有效，但吃多了会产生耐受性。
2、急速停药易反弹
有患者想戒安眠药采急速停药；即突然全部停药，若贸然停药，身体无法适应，恐加重失眠，停药应采温和渐进式法，如吃药达2周~1个月且较少失眠，可慢慢减药。若只吃1颗先减1/2颗；如果吃2~3种助眠药，则一次选1种戒掉1/4颗，观察1周，睡眠没受影响，再按此法慢慢减量。
3、避免长期吃安眠药
避免天天服用安眠药，防止身体和心理产生一定的瘾性和耐药性。安眠药尽可能短期服用，最长周期不要超过四个星期。也不能突然停药，否则会引起强烈的戒断反应，出现恶心、焦虑、烦躁和反弹性失眠。
4、吃完药立刻上床
尤其吃短效型例如史蒂诺斯，这非常重要，药物作用时间快速，如果没有立刻躺床睡觉，可能会出现短暂失忆或所谓梦游的情况。
5、特殊人群应谨慎使用安眠药物
⑴老年人，由于用药后可能出现白天嗜睡、乏力、精神萎靡而容易发生意外跌倒等不良后果。
⑵药物导致日间精神不振、头昏不适而降低警觉性，使反应速度减慢，因此高空作业者和司机应慎用，以免产生意外。
⑶对于有老慢支、肺气肿、支气管哮喘等严重肺功能不全者，对安眠药应权衡利弊，以免过度抑制唿吸中枢而危及生命。睡眠唿吸暂停综合征患者更要慎重，以免抑制唿吸中枢发生猝死。
⑷肝肾功能不全者和孕产妇应慎用。
