这年头肝脏不好的人比比皆是，造成这个想象的原因是多方面的。肝脏不好还不注意，最后吃亏的只能是自己！如果肝脏健康状况不好，身体会有什么症状呢？
1、脸色不佳、发黑
五脏和五官总是玄妙地对称着，所以肝脏健康状况不好也会先上脸。肝能反映人的情绪，譬如：“青筋爆出”、“脸都绿了”，所以面色偏青的人，要谨防肝病。
通常，肝脏中有一定的铁质储存量。当肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。
2、粉刺增多、容易出现红鼻头
肝脏能破坏人体内黄体荷尔蒙，而黄体荷尔蒙会促进分泌皮脂，肝衰会使皮脂分泌增多，导致荷尔蒙失衡。因此会出现粉刺丛生。
同理，如果肝脏功能衰退，人体内荷尔蒙紊乱，也容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，出现鼻头发红。
3、出现黄褐斑
肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中生发不出来气，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。
肝脏是负责身体排毒解毒的，一旦肝脏出现早衰，其他器脏也会受到牵累，所以平时养肝护肝是很重要的。
人常说“养肝就是养命”，但是也有很多人不知道怎样去养肝，下面就给大家介绍一些养肝的方法。
1、减少大鱼大肉
肝脏的代谢是有一定的限度的，人的消化也是有一定限度的。如果每天大鱼大肉，超出肝脏的处理速度，脂肪就不能被及时代谢为糖，就会堆积在肝脏周围，造成肝脏损害，这种情况就是脂肪肝。脂肪肝如果不积极干预，就会慢慢发展成肝硬化、肝癌。
2、控制情绪
调节好情绪也是养肝的关键。尤其是年轻人，更要养成良好的心态。人生不如意之事十有八九，不要因为一些不好的事情而耿耿于怀。所谓怒气伤肝，垃圾情绪会导致肝气难以疏泄，郁结暗生。长久就会导致肝脏代谢的障碍，出现各种症状。
3、不滥用药
俗话说“是药三分毒”，很多药物都是经肝代谢的，如果胡乱吃，肯定会对肝功能造成损伤。所以建议大家合理使用药物：如同一时间不要吃太多药，吃药前仔细看说明书。
4、少喝酒
酒精饮料对于肝病患者来说有直接的危害。因为酒精直接刺激肝脏，产生不好的影响，加重肝脏负担。长期喝酒的男人，容易发生酒精性脂肪肝。如果不及时治疗，很容易发展成肝硬化，甚至肝癌。所以长期喝酒，不是好习惯。
5、不要吃太咸
含盐分太多的食物也被称为高盐食物。高盐饮食会让肝小叶中央的静脉扩大，肝细胞坏死。含有食品添加剂的食物，比如含有亚硝酸盐二代食物。大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，诱发肝损伤。比如一些腌制的肉制品，肝不好的人更应该少吃，这样会加重肝脏负担，对病人造成不良影响。
