牙龈疼，说明就是牙龈有炎症。牙龈疼痛常见的原因是牙龈炎，牙龈炎一般是由于不良刺激物引起的。细菌是导致牙龈炎症，流血、肿痛、萎缩的原因，比如牙结石和牙菌斑，最好的解决方案是做牙周治疗去除刺激物，可以做牙齿洁治和刮治，牙龈炎如果不及时治疗容易发展成牙周病。牙龈炎症期，口内大量细菌，更需要刷牙护理。日常生活中可以选择有杀菌作用的牙膏刷牙。
牙龈疼怎么办
1、发现蛀牙，及时治疗。
2、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
3、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
4、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。
5、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
6、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
7、忌酒及热性动火食品。
8、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
10种治疗牙龈肿痛的偏方
1、风火牙痛以及蛀牙疼痛，这两种方法都可以将小苏打和蜂蜜一起搅拌，然后成为糊状就可以了。用干净的棉球蘸上一些苏打糊直接放到疼痛的位置，并且咬住，一天换两次，第二天你就会发现牙痛已经消失了。
2、实火牙痛，这种牙痛可以将花椒放到白酒之中浸泡，大约十分钟左右就可以了。这个时候将花椒取出来，然后将白酒倒入牙齿疼痛的地方，这样能够立即缓解牙痛。
3、将白胡椒研磨成为粉末，然后加入适量的白酒搅拌成为糊状，然后塞入牙洞之中，这样也能够起到止痛的效果。
4、将新鲜的蜂房和纯度高的酒精准备好，然后将酒精用火点燃，并且将蜂房燃烧至黑色，最后将黑色的灰直接涂抹在牙齿上，大约五分钟左右就能够立即止痛。
5、将六神丸碾碎之后直接放到疼痛的牙齿牙龈上面，每次十分钟左右就能够冲洗干净，每天进行一次就可以。
6、牙周炎以及牙龈炎，可以将等量的鸡蛋清以及白酒混合在一起搅拌均匀，然后喝上一口并且不要咽下含在嘴上，五分钟之后就可以吐掉，这样三天左右就能够起到消火止痛的作用，牙痛也会获得痊愈。
7、如果是由于牙髓炎以及牙周炎导致的牙痛情况，那么可以将大蒜捣碎之后加热，然后直接进行外敷在疼痛的部位，身体自然而然就回复健康了。
8、虚火牙痛，这个时候去试炼的冰糖和清水，然后放入锅中煎煮，直到水只有一半的时候就可以起锅服用，每天进行两次，具有很好的清热退火的功效，能够有效的缓解牙痛。
9、风火牙痛，可以将独头蒜准备好，然后去皮之后煨热，趁热切开外敷在疼痛的部位，凉了之后再换一个，连续数次之后就能够令疼痛消失了。
10、在白酒之中加入适量的食盐，然后搅拌均匀让食盐融化，大火烧开之后冷却，含上一口留在口腔疼痛的部位，这样牙痛的情况就会立马得到缓解。
