2005 年，世界胃肠病学组织(WGO) 将每年的5月29日定为“世界肠道健康日”，提醒人们注意身体发出的警示。
背景
1958年5月29日，世界肠道健康组织（WGO）创始人Henry Cohen博士提出，5月29日这一天，将永久的成为“世界肠道健康日”，2005年5月29日，WGO的研究人员与来自世界各地的胃肠道学者齐聚一堂，举行了第一次肠道健康研讨会。5年后，中国食品科学技术学会（CIFST）于北京召开的第五届“乳酸菌与健康”国际研讨会上，由养乐多将“世界肠道健康日”这个概念引入中国，旨在提升公众的肠道健康意识。
关于肠道
什么是肠道？
肠道指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。
肠道的功能
人体肠道长约7-8米，分为小肠、大肠、直肠3部分。小肠约5-6米，主要负责吸收食物里的营养，大肠约1.6米，负责吸收食物中剩余的水分，浓缩食物残渣，形成粪便，最后通过直肠经肛门排出体外。
肠道是人体最大的免疫器官，也被称为人体的第二大脑，因此肠道健康至关重要。
肠道健康测试
请将您的情况对号入座：
常常不吃早餐
不坚持定期服用微生态制剂
比起传统饮食，更喜欢西餐
经常光顾快餐店
喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜
经常喝酒
经常第二天醒来酒劲未消
头痛、肩膀痛
不坚持运动
经常熬夜
刷牙时有牙龈出血现象
动不动就感觉疲劳
容易便秘、蹲厕时间长
经常憋大便
常常不吃米饭等主食
不怎么吃薯类、豆类、海藻类
皮肤粗糙
容易感冒
有口臭
容易紧张、烦躁
经常放很臭的屁
自测结果：
4个“是”以下
恭喜您！您的肠胃状况很好！请保持好的生活习惯，别忘了和您的朋友、家人分享您的健康秘诀。
5~12个“是”
请注意了！您已经出现肠胃问题了！
也许您已经受到菌群失衡带来的困扰，肠内有害菌已经开始增加繁殖。您需要调整饮食习惯，每天摄取有益菌(例如培菲康)，尽快解决菌群失衡给您带来的烦恼。
13个“是”以上
请赶快采取措施！您的肠胃问题已经相当严重了！
如果不马上改善肠胃环境，您的菌群失衡问题将越来越严重，身体抵抗力减弱，容易患上感染性疾病，甚至有患大肠癌等严重疾病的危险，特别是那些最近“容易感冒”“动不动就感觉疲劳”的人，更应该注意。平时注意多吃蔬菜、水果、豆类，每天坚持服用培菲康，补充益生菌，改善肠胃，重获健康活力！
肠道健康的危险信号
梭状杆菌等坏菌大幅上升，此现象称为“肠道老化”。近年来常见于缺乏运动、工作紧张、饮食失衡的年轻人。许多人生理年龄只有30—40 岁，“肠道年龄”却已老化到60—70 岁的程度。
研究指出，肠道老化、肠内菌群失衡时，动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤等几乎所有成人病的发生几率会大幅上升，导致身体机能急速退化，健康指数迅速降低。可以说，老化由肠道开始，肠道的老化加速全身的老化。
大便是来自肠内的“书信”世界微生态学会主席光冈知足在其风靡日本的健康书——《肠内革命》中明确指出，过去人们不屑一顾的大便，正是人体健康的“测量计”。
如果你的便黑、臭、过软或过硬，可能患溃疡或癌症！
如果你有慢性肠道炎，可能诱发大肠癌！
如果你是女性，便秘易患乳腺癌！
如痔疮、肛裂有关，在结肠癌、乳腺疾病和老年痴呆等疾病的发生中，便秘也有很大影响。尤为严重的是，便秘还是急性心肌梗死、中风等症的常见诱因之一。
肠道健康 世界上最好的长寿秘诀
“肠道性自体中毒是实现长寿的主要障碍”。诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫在其著作《延年益寿》中明确提出，肠道健康就是世界上最好的长寿秘诀。
人在婴幼儿时期，肠道内的益生菌占细菌总量高达98%，青少年时期降至40% 左右，中年时降至10%，65 岁之后，如果没有补充和养护的话，益生菌的比率就不到5% 了。在光冈知足看来，双歧杆菌和乳酸杆菌是优异的“好细菌”，只是一般人的肠内没有那么多。
但在新生儿的肠道中，双歧杆菌占据优势地位，数量完全压制了有害菌和有可能兴风作浪的条件致病菌。
事实恰恰证明了这一点，对中国长寿之乡——新疆阿克苏、广西巴马以及西藏的百岁老人进行体检时发现，老人体内有益菌占总菌数的比率平均达到38% 以上，相当于青少年水平。
