壮阳补肾的食物
蛋奶类
羊奶、禽蛋、乳制品、麻雀蛋、鹌鹑蛋等
海产品
海马、海参、鲍鱼、淡菜(贻贝)、牡蛎、生蚝、甲鱼、海藻、虾、干贝、泥鳅等
水果
荔枝、栗子、桑椹、胡桃、猕猴桃、葡萄、黑加仑等
坚果
核桃、花生、榛子、杏仁、腰果、白果、松子、葵花子、柏子仁、莲子等
天然滋养食品
蜂蜜、蚕蛹、蜂王浆、鹿角胶等
动物内脏
猪肾、猪肝、猪肚、猪髓、牛骨髓、牛尾、羊肾等
豆类
黑芝麻、栗米、黑豆、豇豆、红枣、枸杞子等
肉类
鹌鹑、鸽肉、鸡肉、鹿肉、狗肉、龟肉、羊肉、牛肉等
蔬菜类
韭菜、西红柿、大葱、蒜、荠菜等
中药材
山药、芡实、白茯苓、冬虫夏草、肉苁蓉、何首乌、锁阳、莲子、莲子心、莲须、荷叶、林檎（花红）、淫羊藿等
