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谷雨养生吃什么好(2)

时间:2016/4/18 11:54:00 来源:网友

谷雨吃什么

百合莲子银耳羹

材料:银耳、莲子、干百合、冰糖、枸杞

做法:

1.将银耳用温水泡发,大约半个小时后洗净。剪去根部,用手将银耳撕开成一小片,同时,莲子,百合,枸杞也分别用水泡发;

2.将撕好的小片银耳放入砂锅内,倒入足够多的清水,开大火煮开后,转文火煲约2个小时;

3.将银耳煮到浓稠状态,再放入冰糖搅拌,然后倒入莲子再煮半个小时左右;

4.最后倒入百合和枸杞,煮15分钟即可。

枸杞子炖蛋

冬虫夏草炖鸭

材料:冬虫夏草10根,鸭1只,生姜、盐等调味品适量。

做法:

1.先将鸭宰杀干净,用清水洗干净;

2.将冬虫夏草、姜及其他调味品放入鸭肚内,用线扎紧,隔水炖一小时左右。

枸杞子炖蛋

材料:枸杞子15克,鸡蛋1—2个。

做法:先将鸡蛋打入碗内搅匀,加入枸杞子,加入少许调味品,隔水炖熟即可使用。

兔肝鸡蛋汤

材料:兔肝1-2个,鸡蛋1-2个,盐等调味品适量。

做法:

1.将兔肝切片,用生粉、盐、姜、酱油腌一下;

2.锅内水烧开后放入腌好的兔肝,再打入鸡蛋搅匀,煮开几分钟,加入适量调味品即可食用。


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