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越南鱼露

时间:2015/9/22 13:30:00 来源:网友

鱼露是吃越南菜不能少的一样蘸料。鱼露,又称鱼酱油、虾油,胶东称为鱼汤,是潮汕地区流行的调味酱汁。越南和泰国的菜肴中经常到鱼露。按照美食家们的说法:吃了鱼露,就等于去过了越南。

用途

鱼露除广用于潮菜外,随着潮人的海外流动,逐渐也成东南亚料理的常用调味料。现在泰国和越南的料理,范围包括海鲜、沙律以及其他菜肴的烹煮也常用之。此外,鱼露亦可作为蘸料作额外调味之用,例如食用煎蚝饼时。

功效

鱼露是一种以鱼、虾为原料发酵而成的调味酱汁,含有17种氨基酸,其中8种是人体所必需的。蛋白质含量也很丰富。

适合人群:一般人皆可食用。痛风、心脏疾病、肾脏病、急慢性肝炎患者不宜食用。

食用注意

1.经实验研究发现鱼露有致癌性。鱼露中含有多种亚硝胺类物质,食用鱼露与胃癌之间存在显著的关系。

2.鱼露以无苦涩异味、澄清透明者为佳。

3.鱼露的烹调应用和酱油相同,具有提鲜、调味的作用。

材料

青柠汁 3 大勺 (如果没有的话,就用白醋吧)

白醋 1 大勺

瓶装鱼露 3 大勺

白开水 1/2 杯

盐 1/2 小勺

大蒜 2-3瓣 切成茸 (照片里是俺妈自己种的,单瓣的)

糖 1/4 杯

做法

鱼露是用海水鱼加入食盐发酵蒸馏而成的。制作方法是把鲜鱼及水放入置于大缸中置于阳光下发酵,经过3至6个月后便会流出液体,然后再加入小量砂糖、大蒜、辣椒及柠檬等调味料,即可制成鱼露。


越南鱼露




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