1.牛肉,最强壮的肉,体虚者适合食用2.羊肉,最滋补的肉,适合冬季食用3.猪肉,最补铁的肉,贫血者适合食用,高血脂和肥胖者不适宜4.鸡肉,脂肪最少的肉,怕冷、体虚、月经不调者适宜5.鱼虾,微量元素最多的肉,含钙、铝、铁等多种微量元素。
饮食养生需要讲究,猪肥肉少食用!