冬季到，尤其是取暖期一开始，很多人的皮肤就开始紧绷、发干，瘙痒难忍，总忍不住想用手去抓，尤其是小腿、后腰等部位。
白天因工作等外界因素干扰，还可分心而无暇顾及，一到晚上，瘙痒部就似蚂蚁在爬，无法忍受，越抓越痒，越痒越抓，甚至抓出血印子。
那么，为什么冬季易出现皮肤瘙痒呢，又该怎样做才能摆脱瘙痒的烦恼?
空气干燥、每天洗澡都是“病因”
沈阳军区总医院皮肤科主任张士发介绍，冬季因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。
另外，很大一部分年轻人，尤其是白领阶层和幼儿人群，每日洗澡成了他们的必修课，甚至每天要洗2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉，皮肤越显干燥，也越容易出现瘙痒。
浴后全身涂抹保湿护肤品
建议冬季要减少洗澡次数，尤其是老人和婴幼儿，建议每周1~2次。洗澡时避免用肥皂等强碱性的清洁剂，可用少量弱碱性沐浴露，对于皮肤特别干燥的人可以不用任何沐浴露，就用清水清洗。
另外，水温不要太高，虽然烫洗后当时很舒服，但皮脂减少后瘙痒的发生就是秋后算账了。
此外，浴后使用保湿产品，最好使用天然产品，矿物油尽量不用。老年人泡澡时可加一些食用淀粉，能够起到滋润皮肤、减轻皮肤干燥的作用。
特别强调：尽量别挠，出现皮疹赶快就医
首先，在选择贴身的衣服时要选择纯棉的衣服，可以减少对皮肤的刺激。化纤衣物容易产生静电，会加剧皮肤的干燥。同时老人们不要图便宜而买质量差的衣服，避免引起皮肤瘙痒。
“当已出现皮肤瘙痒症状时，切勿搔抓。因为越痒越抓，越抓则会越痒，由此建立了一个恶性循环，导致瘙痒迁延不愈。严重的话还会出现皮肤损害，出现皮疹，演变为干性湿疹或慢性单纯性苔藓(神经性皮炎)。”张主任强调，“如果瘙痒严重时，需要及时就医治疗，以免延误病情。”
记者 孙晶晶
