一、看头
1.头发发黄、发焦，缺蛋白质；
2.头发疏稀无光，补蛋白质和VA；
3.防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸
4.经常掉头发，补卵磷脂；
5.头发开叉，补VE；
6.起头皮屑，补硒、维生素B2；
7.头痛，补B族，VC、VE；
8.脑中风，补VC、VE；
9.头晕，补锰
10.防止白发，谢顶，补生物素；
11.青春痘，补VE，VA。
二、看眼
1.眼球发黄，肝脏不好，补VE
2.眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂；
3.白眼球发蓝的人贫血，补铁片；
4.眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂（VC、VE、胡萝卜素A)；
5.夜盲，结膜上皮角化，补VA；
6.眼结膜充血，畏光，补B2；
7.眼毕脱氏斑，补VA；
8.预防白内障，补VC，VB2，胡萝卜素；
9.预防近视眼，补钙镁片；
10.眼带、黑眼圈，补VE，蛋白质透明脂酸钠；
11.看电视睡觉，补蛋白质粉。
三、看耳朵
1.耳尖有竖纹，心脏供血不足，补VE；
2.耳鸣的人，肾不好，补VE、VC；
3.耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族；
4.耳朵痒，补VE。
