夏秋养生 吃果蔬喝梨水

夏秋养生，吃果蔬喝梨水。果蔬补肺，首选雪梨。雪梨性凉味甘，有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效，可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效。

冰糖雪梨盅，最适合秋季感冒咳嗽的孩子和你，润肺止咳。

时间与份量

准备时间：10分钟内 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人

食材

主料 雪梨2个 辅料 冰糖适量

步骤

1.雪梨一个，洗净。

2.切掉顶部。

3.用勺子和刀子将内核挖掉。

4.放入黄冰糖。

5.将顶端放回，牙签固定。

6.蒸锅放水，将梨放入。

7.蒸锅烧水，蒸一小时，出锅。