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4道年夜饭养生汤推荐(2)

时间:2014/1/23 17:31:00 来源:网友

三、四宝如意汤

主料:番茄100克 香菇(鲜)100克 黄豆芽150克 芦笋200克

调料:盐4克

烹饪方法

1. 香菇泡软,去蒂,对切两半;

2. 白芦笋削去根部粗皮,切小段;

3. 黄豆芽摘去根须,番茄切片;

4. 全部放入锅内,加清水5杯烧开,改小火煮20分钟;

5. 加盐调味,煮好即盛出食用。

四宝如意汤

四、金浆玉液

制作步骤

1、准备泡发的莲子、西米、南瓜,把椰汁和牛奶混合。

2、八种水果配料。

3、泡发好的莲子去掉莲心,洗净,上锅蒸熟。

4、南瓜洗净去皮,切成小块,上锅蒸熟。

5、锅中加入适量水烧开,下入西米煮至中心剩个小白点。

6、关火,盖上盖子闷15分钟左右。

7、15分钟后,西米完全透明。

8、蒸好的南瓜放入搅拌机内,加入椰汁和牛奶,调入少许白糖,搅拌5秒左右。

9、把水果分别处理干净,切成随意形状的小块。

10、取适量水果放入碗中,加入煮好的西米和莲子,倒入金浆玉液即可。



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