1、旅途中饮食注意啥
成人饮食方便面适可而止，面包、蛋糕，则要尽快吃完，以防变质。大多数罐头都比较滑腻、太咸，不利肠道健康。
旅途中，应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品。还应多吃新鲜苹果、刺梨和猕猴桃，以及粗粮等富含维生素的食物，从而起到消除疲劳的作用。
在列车上吃饭不能过饱，切忌暴饮暴食；口味要清淡，就餐时不喝或少喝酒。
进餐时要注意饮食卫生；吃饭前应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备好消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。宝宝饮食如果带小婴儿出门，母乳喂养的宝宝，妈妈在喂奶前注意洗净双手就可以了。而喂奶粉的宝宝则需要根据旅途的长短，预计使用奶瓶的数量，准备好清洁的奶瓶并妥善保存，每次使用后更换一个；冲泡婴儿奶粉时一定要用清洁并且最好是煮沸的水，必要时带上保温瓶。
稍大些的宝宝出门时，最好带上宝宝平时使用的碗、勺，经常食用的米粉、瓶装辅助食品等。在给宝宝准备奶粉或其他辅助食品前，一定要注意手的清洁。 大些的孩子出门时也可以带上一些饼干、水果等零食，可以暂时充饥，但是，不要提供孩子颗粒状食物。当车子行经不平的路段或紧急制动时，儿童食用果冻、糖果、小饼干等零食可能误吸入气道，引发气道梗阻窒息而危及生命。
2、旅途中，宝宝衣服怎么穿
小宝宝出门时，衣服要柔软一点，挑一双合适的鞋。眼罩、耳塞、腰枕、颈枕能让你的旅途更舒适。
现在的车上都有空调暖气，上车暖和了之后要减衣服，下车时再穿上，虽然麻烦点，但是宝宝不至于在车上热着。
因为出发地和到达地可能会有气温上的差异，一定要给宝宝准备充足的衣服，最好买个棉睡袋，路上方便。还有妈妈一定要注意多穿衣服，自己别感冒。
