怎样瘦腿最快最有效，经过了一个夏天之后，我们身材是不是又略略的发福了呢，秋高气爽，我们找出长衣长裤。是不是有些略略发紧了呢。下面我就就来看看，吃什么能快速的瘦腿。
ｔ台上的模特们的身材都是让人非常羡慕，自信满满的在千百双眼睛前，大秀自己的身材，挥洒青春的朝气，让美丽升华大一个普通人无法到达的高度。
想要模特般的双腿，除了加强腿部运动之外，还有一些饮食妙方，让你在饱餐美食的同时又可吃出一双芊芊细腿。
瘦腿饮食准备工作：
圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。首先要去除圆白菜的硬芯，之后再切成细丝，芹菜也要切成小段备用。
瘦腿饮食的做法：
把圆白菜和芹菜先放入容器内，之后淋上搅拌过的食醋就可以了，非常简单方便。
专家说法：
圆白菜当中富含丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一个圆白菜的含钙量可以相当于半杯牛奶的钙含量，圆白菜更是美肤的重要法宝；
我们都知道，钙是强健骨骼的“最佳搭档”；这道菜品中还有芹菜，芹菜可以健胃顺肠，非常有助于消化，对于下半身浮肿、修饰腿部曲线有着很好的功效。
专家提醒：
晚上的时候，淀粉含量高的食物要少吃，因为食物中的淀粉会囤积在身体内，使人体的下半身发胖、腿部变粗。而晚餐多吃一些绿色蔬菜，用不了太长的时间，你的腿部便会觉得“轻松”许多。
有些人觉得瘦腿是最难搞的事情，没有太有效的办法，其实，只要合理的调整饮食，几天就可以瘦腿成功。
