宁波市疾控中心发布了宁波最新的流感监测情况：近期各监测哨点医院流感样病例就诊人数较前段时间有所增加，同时在从流感样标本中监测到了H1N1型流感病毒(2009年流行的甲流)。从监测情况以及历年流感流行规律看，疾控中心专家预测2—3月份进入春季流感高发期。
甲流传染性很强，主要通过飞沫传播，但直接、间接接触患者呼吸道分泌物及患者物品也可能传播。
流感的症状通常较普通感冒重，主要为突然起病的高热、寒颤、头痛3~5d ，全身不适。上呼吸道症状如鼻塞、流涕、打喷嚏等相对较轻或不明显，少数病例可有腹泻水样便。发热3～5d后消退，但患者仍感明显乏力。少数病人仅有轻微的上呼吸道症状，无发热。体征主要包括咽部充血及扁桃体大。
预防流感方法
防流感接种疫苗最有效
尤其是儿童、老人及慢性病患者
每年的冬春季是流感的高发季节，再加上冬天天气寒冷干燥，使得人体呼吸道免疫力下降，宁波市疾控中心专家建议市民，尤其是抵抗力弱的儿童和老人、慢阻肺、高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者最好接种流感疫苗。这不仅能减少流感病毒本身的致病力，同时也能对基础性疾病陷入恶性循环而导致严重后果有很好的阻碍作用。从目前来看，接种疫苗是预防流感最有效的措施。
学龄儿童机体免疫功能未完全发育成熟，加之所处环境人群聚集，也是甲流的高发人群。为预防甲流应做到一下几点：
一、在甲流流行季节到来前一个月应进行甲流疫苗接种；
二、在甲流流行季节，尽量避免去人群聚集的场所；
三、养成良好的个人卫生习惯，注意手的卫生，咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻；
四、保持室内空气流通；远离病人或可能染疫动物；
五、若接触病人，严密观察体温变化，出现发热症状尽早去专科医院就诊明确诊断；
六、体弱儿童，在甲流流行季节到来前一个月可注射丙种球蛋白、或者在接触甲流患者或可能染疫动物后，亦可注射丙种球蛋白预防甲流。
七、在甲流暴发流行时对易感人群特别是青少年儿童和老年人可预防性用药预防甲流。
要注意的是，流感疫苗接种一个月后，才会在体内产生足够的抗体。
专家还建议，如果老年人和慢性病患者在接种流感疫苗的同时，接种肺炎疫苗，则会更好地减少疾病感染。
注意卫生，健康饮食。
甲型h1n1流感的预防方法最重要的一点就是要注意卫生，包括起居环境卫生、个人卫生及饮食卫生三个方面。首先，起居环境卫生要注意保持室内空气清晰，空气流通良好。如果需要开空调，应在入冬空调第一次启用前将空调散风零部件清理干净，并经消毒灭菌处理才可投入使用。其次，个人卫生除了饭前便后要洗手之外，在外出或去公共场合回家前，第一件事要用香皂或洗手液洗手。再次，饮食方面就更不用说了，并从口入，生吃蔬菜水果一定要用专业的抑菌洗洁精清洗干净才可食用。如果是肉类，最好不要生吃。另外要多吃富含多种维生素的蔬菜瓜果。必要时可以补充适量维生素C。少吃辛辣饮食。如果感冒打喷嚏，请注意戴上口罩，避免传染他人，对于预防甲流，出门带口罩是第一层保障！
作息规律，心理健康。
规律的作息和保持轻松愉快的心情是预防甲型h1n1流感的有效方法之一，当人处于一定的心理压力下，就会自然而然影响作息，导致失眠，长期睡眠不好必然会使人体免疫功能下降，自然对预防甲型h1n1流感不利。睡眠不好的中老年女性可适当服用太太静心口服液。
增强体质，提高免疫力。
人身体抵抗外界细菌或病毒的侵袭，免疫力发挥着最重要的作用，所以锻炼身体，增强体质，提高免疫力至关重要。清晨慢跑是最适合冬季锻炼的好方法，无论您是身强体壮的青年人，还是两鬓斑白的老年人，为了全民预防甲型h1n1流感，赶快加入晨练的大军吧。
