虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受人们喜爱。制作虾仁菜肴看起来简单,做起来并不容易。虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效,熟食能温补肾阳;凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者,可作为食疗补品,而健康人食之可健身强力。
青豆虾仁的原料:
虾仁、青豌豆、鸡蛋、红辣椒
1、打一个鸡蛋,取出蛋清倒入虾仁里,加1/5汤匙盐、1汤匙生粉搅匀。
2、放置5-10分钟后划油。
3、红辣椒洗净,剖开后去掉籽,切成丁状。
4、烧开半锅水,加1汤匙盐,倒入青豆大火煮5分钟,捞起青豆沥干水。
5、锅内加2汤匙油烧热,倒入虾仁炒30秒,直至虾仁颜色微红,然后捞起待用。
6、倒入3汤匙油烧热,青豆、红辣椒丁下锅大火翻炒2分钟。
7、倒入虾仁,加少许料酒再炒1分钟。
8、最后加盐炒几下,让青豆虾仁入味,即可起锅。