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韭菜盒子的家常做法

时间:2013/1/4 16:51:00 来源:网友

   原料:韭菜、虾皮、鸡蛋、面粉(标准粉)。

   调料:盐、香油、花椒油。

韭菜盒子

   做法:

   1、一碗面粉,半碗温水,揉成面团,盖上干净的湿笼布醒20分钟;

   2、韭菜洗净切碎;

   3、鸡蛋温油炒熟(别放盐要不容易黑);

   4、用筷子扒拉开(不要加盐,否则炒出的鸡蛋容易发黑);

   5、将大块的鸡蛋剁成碎末;

   6、鸡蛋、韭菜、虾皮的比例为2:3:1;

   7、调入适量盐和香油和花椒油调味,搅拌均匀成馅(加盐的时候一定要考虑到虾皮也有一定的咸味);

   8、将剂子擀成面饼;

   9、放上适量的馅(放馅的时候,因为这是素馅不容易放,多放几次压实一些);

   10、封口,捏出小花(防止馅露,这样会包的很严实的);

   11、饼铛内刷少许油,烧热,放入韭菜盒子;

   12、烙至两面金黄即可。

   韭菜营养:

   1、补肾温阳:

   韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;

   2、益肝健胃:

   韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;

   3、行气理血:

   韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;

   4、润肠通便:

   韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。


相关搜索: 韭菜 蔬菜 吃法
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