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竹笋吃多会致病?怎么吃竹笋才健康(3)

时间:2016/4/12 11:18:57 来源:E都市

6种竹笋的家常做法都有了,春天吃竹笋正是时候,现在学会了还不晚。

春笋排骨汤的做法

主料:猪排骨 (300克)调料竹笋 (200克)姜片 (少许)盐 (2克)

1春笋去壳,取嫩茎部分切滚刀块;排骨洗净后沥干水份,备用。

2笋块入沸水锅中汆烫片刻,捞出。

3汤煲添足量水,放入排骨、笋块、姜片,烧沸。

4撇去浮沫,转至小火慢炖1.5小时。

5炖至汤色清靓,加盐调味即可。

百页结竹笋红烧肉的做法

主料:黑猪肉 (500克)百页结 (200克)竹笋 (100棵)调料料酒 (适量)糖 (适量)盐 (适量)老抽 (适量)葱 (适量)姜 (适量)蒜 (适量)辣椒 (适量)八角 (适量)桂皮 (适量)鸡精 (适量)麻油 (适量)

1准备食材

2百页结与竹笋解冻,用开水烫一下,竹笋切段

3猪肉洗净切块,焯一下捞出

4取高压锅,放入猪肉

5放姜,蒜,辣椒,八角,桂皮

6加料酒,糖,老抽,适量水,大火煮开,小火15分钟左右,关火

7打开高压锅,放百页结

8放竹笋

9加点盐,大火煮开,小火10分钟

10把高压锅里的东西,全部倒入炒锅,大火收汁

11加盐,麻油煸匀,加鸡精,葱花即可

小窍门:

1.盐要做2次放,比较入味。

2.最后收汁时间根据汤汁多少而定。

竹笋汤

竹笋烧鸡块

主料:竹笋 (1个)鸡腿 (2只)调料葱 (1根)生姜 (2片)八角 (2个)桂皮 (1块)干辣椒 (3粒)花椒 (适量)冰糖 (1小把)老抽 (少许)食盐 (适量)

1鸡腿切成小块清洗干净,沥干水分。

2竹笋剥掉笋衣,削掉外皮,顺着纹理切成块,洗净备用。

3炒锅放油,放入冰糖,小火融化。

4待冰糖完全融化,出现褐色时用铲子轻轻搅动,直至炒出呈棕色的糖汁。

5顺着锅边倒入洗好的鸡块,翻炒均匀。此时容易飞溅出汁水来,千万要小心不要被烫伤了。

6待鸡块炒上色后倒入竹笋翻炒。

7加入葱段和姜片。

8加入干辣椒、八角和桂皮。

9再加入适量花椒,翻炒两分钟。

10加水,至淹没肉块。

11加少量老抽搅匀,大火煮开后转中小火,炖约半小时。

12待汤汁稀少时加入适量食盐炒匀。

13大火收干汁即可出锅,趁热食用。


相关搜索: 竹笋 春笋 膳食纤维
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