二、阴虚质
1.饮食养生：宜：饮食选择要以清淡芳香为主，因为清淡易于消化，芳香刺激食欲，如葡萄、香蕉、杨桃、桃子、西瓜、甘蔗、柠檬、马蹄、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、菠菜、莲藕等。因夏季出汗多，此节气的汤水尤为重要。熬汤的时候可以适当加入这些食物滋补肺肾，如百合，莲心，香薷，佩兰，当归，甘草，不过不宜多放。
忌：少吃荔枝、桂圆、樱桃、杏、李子。不宜贪凉，过食寒凉损伤阳气，会让阴虚内热体质变的更加复杂，伤及脾胃。忌食辛辣、温燥之品。
2.起居养生： 应穿着宽松的棉、丝质衣服，这样可以达到防暑降温的效果。起居应有规律，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。
3.运动养生：阴虚体质不宜出大汗，三伏天大汗则伤阴、消耗体力，令人明显疲乏。所以应尽量避开烈日下运动、工作。可以选择环境好的山区，海边去避暑，或者去凉爽安静的地方活动。
