养生：晚餐吃什么？8款食谱瘦身又健康（5）

    5、乳香茄汁虾

    材料：草虾4尾，圣女果5个。

    配料：蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。

    做法：

    ①草虾略炸，蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。

    ②调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许圣女果装饰即可。

    瘦身小编点评：虾是出了名的高蛋白低脂肪，所含的锌、硒等矿物质帮助排出毒素，减少脂肪在体内堆积。