春日养生：几类天然开心食物让你乐享春天

    工作、学习、生活，各种各样的压力让现代人经常处于紧张、压抑的情绪之中。精神一不振，身体自然也跟着唱反调。在这个美好的春天里，如何保持愉快的心情，投入新一年的战斗呢?快乐，当然从美食开始啦!有很多人都有这样的误会，心情不好就喜欢吃点零食，像饼干啊、巧克力啊、薯条之类的。其实这是不对的，有科学研究表明，常吃零食只会让人的情绪更加不稳定。

     TOP1:香蕉

    香蕉素有“快乐水果”之称，它含有一种叫生物碱的物质，可以振奋精神，愉悦心情。而且香蕉富含镁，而镁是抵抗痛苦的必备矿物质，它能促进人提到新陈代谢，创造蛋白质，对于改善情绪，舒缓压力非常有效。