绿色的豌豆
《本草纲目》称豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉着斑),令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,而后者具有润泽皮肤的作用,且为从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。
以科学家研究证明,靠改变饮食结构是可以预防和抑制此类疾病的发生和发展。在日常生活中,还应多吃牛羊肉,动物内脏、禽类、鱼蛋、牛奶、植物油,所有的绿叶蔬菜、土豆、稻米、玉米面、水果、果汁,少吃猪肉、猪肉制品、面包、糕点、小麦面粉制品、各类酒类、糖果、冰淇淋等。
可以这样说,只要你不偏食,只要你按照上述要求去做,就会让你变得更美。