在这个世界上没有一个女性不爱美的。“一年之计在于春”，女人养生保健应从春天开始，女同胞们要从平日的繁忙中抽身出来，抛开负担与烦恼，用美食来犒劳自己，既要吃得好，又要吃得靓，更要吃得健康。
所以爱美的女性可以从饮食上好好的调理身体，那么应该怎么吃？吃什么可以让自己更美呢？
美容不只是精神上的需要，而且对于人体的健康也有着重要的作用。想要娇好的面容，除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。
我们想到从个人的身体状况出发，根据常用食物的性味，从日常饮食中取材，从菜篮子里寻找美。
由于气血两虚，面色胱白无华者，应常吃补益气血的食物，如龙眼肉、大枣、鸽肉，不宜吃耗气破血的食物，如桃仁等，也不能吃寒性食物如苦瓜，苦丁茶等。
由于气滞血瘀的缘故，面色晦暗无光泽、眶黑褐斑者，应常吃活血化瘀的食物，如生山楂、薤白、香榧、醋等；忌吃涩血的食物，如花生米、石榴等。
由于阴精不足，面色潮红伴有咽干、舌燥、便秘者，应常吃养阴生津清热的食物，如山药、百合、番茄、鸭、海蜇、梨、柚、香蕉、西瓜等；忌食热性的虾、油炸食物、五香粉、辣椒、核桃肉等。
由于阳气不足，面色苍白伴有舌上齿印者，应吃热性补阳的食物，如羊肉、鸡、虾、大蒜头、海参、核桃仁、荔枝、姜、咖啡等，但不能吃寒性的食物，如西瓜、苦瓜、绿豆、茄子、蟹，冷饮是当忌的。
