学慈禧抗衰驻颜常按5个养生窝

     据史料记载，慈禧 晚年的时候依旧是神采奕奕，容光焕发。这与慈禧的日常生活习惯有着莫大的关联。据说每当慈禧出现身体不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等"养生窝 "，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生"第一窝"。现代人不妨借鉴宫廷养生按摩"第一窝"的方法，可达到良好的抗衰老效果。

     泻火通便第一窝：腰窝

     腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。

     怎么按?

     1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。

     2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。