酸樱桃汁 能缓解肌肉酸痛?
靠谱指数:★★
网帖:运动前喝杯酸樱桃汁,能将运动带来的肌肉酸痛程度降至最低。锻炼后马上喝酸樱桃汁,还有助于减轻疲劳,恢复体能。
马力平:樱桃有美白皮肤、提高人体免疫力的作用,但要达到减轻肌肉疼痛的效果,可能性较小。此外,制作一杯浓度适中的酸樱桃汁需要半斤樱桃,过程较烦琐,成本也较高,不大靠谱。
陆光成:其实,许多水果都有网帖所说的这种功用,如苹果、西瓜、橘子等。这是因为呈碱性的水果,能够溶解体内因运动产生的乳酸,并帮助其排出体外;因此,不单是酸樱桃汁有这种功用。
喝薄荷茶能促消化?
靠谱指数:★
网帖:喝药茶(特别是薄荷茶)有缓解油腻、帮助消化的作用。
马力平:薄荷作为植物性食品,对于缓解食物油腻可能有作用,但其药性作用极易挥发,通常人们都是生吃;如果制作成茶叶,或者煮熟泡茶,其营养物质会消失于水中,失去应有功用。
陆光成:这种说法不大靠谱。因为薄荷具有清热解毒等功用,但用于缓解油腻、帮助消化,目前还无法确定。