喝柚子汁能减肥？
靠谱指数：★
网帖：柚子汁被证明具有减轻体重的功用，每餐吃半个柚子，减重效果比单独喝柚子汁更好。
马力平：鲜榨的柚子汁有很多营养素，对女性皮肤美白和完善生育功能等有较大帮助，但要通过喝柚子汁达到减轻体重的目的，可能性不大。因为减轻体重主要靠减脂，除了控制饮食，每天还需要保持适当的运动量，而不仅仅是每餐吃半个柚子或喝杯柚子汁那么简单。而且，过量吃柚子还会导致消化功能无法适应，反而对身体有害。
陆光成：这种说法的确不靠谱。减肥减脂讲究能量摄入与平衡的关系，能量消耗大于摄入才能够消除脂肪，起到减轻体重的作用，仅仅依靠喝柚子汁或吃柚子来减肥，既不科学也不大可能。
喝甘菊汁有助于睡眠？
靠谱指数：★★★
网帖：甘菊能让人松弛地进入深度睡眠状态；此外，温牛奶也具有镇静作用。
马力平：甘菊汁帮助睡眠的作用并不大，虽然甘菊具有一定的安神作用，但通常甘菊只是用来通便、利尿和消暑，助眠效果只适用于一些人，不如温牛奶的镇静作用来得大。在睡前1小时饮用温牛奶，可使人产生疲倦感，从而快速进入睡眠状态。
