生活篇
缤纷色彩巧瘦身
编辑有给大家说过一种适合春季减肥的心理排毒法，也就是说即使饮食、运动正常，心理状态不佳也会造成身体机能运行的紊乱。春天本就是生气盎然的季节，利用缤纷的色彩来让在自己维持高昂畅快的心情，解决肥胖难题，是很有效的。比如，在餐盘中放置各种颜色的食物、给自己准备各种亮色的衣服和鞋子……
多晒太阳
春季到来，万物生长，有害病菌也没放过这次成长的机会，为了不让自己受到危害，你需要做的就是多接触阳光。另外，午后在阳光下运动，能让身体维持着一种高效的燃脂状态，多晒太阳也会让人的心情感到更舒畅。
养成睡眠好习惯
春困永远是人无法言说的痛，为了让自己更有精神一点，还是保证自己的睡眠吧！当然，睡眠习惯一部正常，身体机能就会立刻紊乱，新陈代谢下降所带来的后果就是易发胖；而睡眠不足也会导致血液里抑制食欲的瘦蛋白水平下降，会让你更加控制不了自己的胃口！研究证明，每天睡足7.5个小时就能帮助保持身材，所以姐妹们，坚持吧！
