运动篇
户外运动最重要
懒散地度过一冬后，看到室外的大好天气，想必你也按捺不住了吧！春季减肥，户外运动必不可少，而有氧运动就是与这大好天气最相配的选择了，还等什么？约上亲朋好友一起感受明媚春天吧！
骑单车
骑单车可以说是一种天然的穴位按摩运动，通过手部和脚部的不同用力能帮助身体加速血液循环，提升新陈代谢能力。如果你采用间歇性的锻炼方法--快慢交替，比如先慢骑10分钟，再快骑5分钟，照此规律循环，就能产生很好的减肥效果。一般骑上40-60分钟就可以了。
当然，骑单车出游的另外一个好处就是可以饱览春景，呼吸新鲜空气，愉悦心情的同时又能消耗热量，简单又有趣，快去尝试一下吧！
快走有氧运动
除此之外，快走也是很好的减肥方法。特别是对于平常较少锻炼的人来说，刚开始运动减肥就选择跑步容易对身体造成冲击。相对来说，快走简单安全又高效，只要保证一个小时以上的运动时间，就能产生瘦身效果。你可以在快走前先慢走5分钟，接着逐渐加快步伐，想想看戴上耳机快走于自然环境中的你吧，感受周围美景的同时还能轻松减肥，何其享受啊！
登山有氧运动
每年春天，编辑都要去爬一次山，因为山中的空气非常新鲜，运动时在一呼一吸之间能感受到体内废气的高效排出，同时还能消耗掉体内多余热量，改善身体曲线……所谓站得高看得远，攀爬得越高，所看到的美景就越多，这是其他运动所比不上的。正因为如此，爬山是不容易被放弃的运动，几个小时下来，感觉身体都轻了不少！
除了以上这些，像跳绳、竞走、慢跑、放风筝等也是你可以选择的绝佳运动噢！
