减肥军规之一:吃大餐也不能拒绝早餐
知道今天有大餐吃,再加上前两天晚上也都狂吃海喝了一通,所以想想,为了减肥,早餐要不就免的吧。。.STOP!这才是造成肥胖的一个关键原因!已经再三强调,吃早餐能够激发身体的新陈代谢,从而让脾胃工作更有效率,不吃早餐则往往会造成越减越肥的效果。。。所以,如果担心前一天晚上吃得太多,那早起来点稀粥、燕麦粥啊等等健康食品即可。