乱食伤脾胃
节假日往往三餐会很不规律,或是干脆不吃早餐,或是吃夜宵,导致平时的饮食习惯被破坏。苦寒这都会伤到脾胃,导致胃肠道疾病。
在节假日里饮食也应要规律,作到定时定量。聚餐的时候,最好在中午,以免增加肠胃负担;夜宵最好不要再吃了。