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春天减肥喝什么粥好(2)

时间:2013/3/1 10:43:32 来源:食品科技网

粥

  5、干酪面包粥

  材料 面包片1片

  调料 牛奶,干酪粉各适量

  做法

  1将面包的四个边沿剪掉,留中间的面包撕成小片待用。

  2把撕碎的面包小片加入牛奶用小火熬煮,煮成糊状后撒上干酪粉,搅拌均匀即可。

  6、芡实山药粥

  材料 芡实,山药各30克,糯米50克

  调料 白糖适量

  做法

  1芡实洗净,山药去皮洗净,切片,糯米淘洗干净备用。

  2芡实,山药,糯米放入沸水锅中煮成粥。

  3待米煮至熟烂,加入适量白糖调味即可。

  7、陈皮粥

  材料 大米100克,陈皮30克

  调料 白糖适量

  做法

  1将陈皮洗净,研成粉末;大米淘洗干净,用清水浸泡片刻,捞出,沥干水分。

  2锅中放入大米和适量水;先用大火煮沸,然后改用小火熬煮,至粥将成时,加入陈皮末和白糖,再略煮片刻即可。

  8、茯苓红枣山药粥

  材料 茯苓,山药各20克,红枣30克,大米100克。

  调料 白糖适量

     做法

  1红枣洗净;山药去皮,洗净切片备用。

  2茯苓,大米洗净放入锅中,加入山药片,红枣和适量水,先以大火煮沸,再转小火熬煮成粥,最后加入适量白糖调味即可。


相关搜索: 春天 减肥粥
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