女性美容养颜内调很关键 10个食疗方养出气色美人（4）

　　通利肠胃-菠菜粥

　　新鲜菠菜100克，粳米100克。

　　先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。适宜于习惯性便秘、高血压等症。大便干结，痔疮出血患者宜经常服用。

　　温肾逐寒-附子鸡肉汤

　　鸡肉100克，熟附子10克，生姜15克，红枣适量。把全部用料洗净，一齐放入锅内，加清水适量，文火煮2-3小时，至汤水入口无麻辣感。温肾逐寒，祛湿止痛。适用于风湿性关节炎、良性膝关节痛、类风湿性关节炎等属寒湿痹阻者。