女人要靠养,真正的美女有几个不是靠通过药膳养出来的?女人养生之道,日常饮食有何讲究?下面让我们一起来看看女人每天都应该吃些啥吧!
冬天来了,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。恰在此时,机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态,这种气候下极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,鼻塞、胃痛,皮肤干燥,便秘等一系列症状。女人吃什么好?其实,改善这些症状试试以下几个食疗方,同时也能起到滋补、美容的作用。
气血虚弱——当归生姜羊肉汤
当归10克,生姜20克,羊肉100克,精盐适量。将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。主要用于补益补身汤。有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血虚弱,阳虚失温所致的腹痛,同时,此汤还可以治疗血虚乳少,恶露不止等症状。
软化血管——槐花茶、女贞子蜂蜜饮
干槐花10克(干品20克),将槐花放入有盖杯中,用沸水冲泡,当茶频频饮用,一般冲泡3-5次。主治各种类型的动脉硬化症,对动脉硬化合并高血压,肝火上炎,有脑血管破裂倾向者尤为适宜。
女贞子20克 蜂蜜30克。先将女贞子放入锅中,加水适量,文火煎煮30分钟,去渣取汁,调入蜂蜜即可。滋补肝肾,软化血管。主治肝肾阴虚型动脉硬化,症见头晕目眩,腰酸耳鸣,须发早白,遗精,便秘等。