花生
花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣）。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
推荐：红枣花生养血汤
食谱原料
枣(干) 30克 花生仁(生) 30克
调料： 冰糖 30克
调味料：糖2汤匙。
制作方法
1.红枣洗净，用刀背折一下，去核;花生仁洗净备用。
2.花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。
