贫血一种不被人们重视,却又悄悄危害人们健康的小疾病,尤其女人贫血居多。对于贫血患者来说,最想知道的就是贫血吃什么,治贫血,告诉你最有效的10大食物。
一、藕
藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
二、黑木耳
养阴补血、润肺明目。